Aktuelle Termine
- Aufgrund eines längeren Auslandsaufenthalts biete ich neue Kurse erst wieder ab Herbst 2012 an. Genaue Termine stehen noch nicht fest (Bekanntgabe im Sommer 2012).
in Jena & Erfurt:
- Voraussichtlich ab Mitte September (Jena) bzw. Anfang Oktober 2012 (Erfurt).
in Chemnitz:
- Keine Kurse vorgesehen in 2012.
Eine unverbindliche Voranmeldung für künftige Kurse ist hier möglich:
AnmeldenMBSR 8-Wochen-Kurse
8-wöchige Kurse werden in Gruppen von 6-15 Teilnehmern unterrichtet mit 1 Kurseinheit à 2,5 Stunden pro Woche. Hinzu kommt ein 7-stündiger Übungstag an einem Wochenende.
Im 8-Wochen-Kurs werden grundlegende Achtsamkeitsübungen erlernt, eingeübt und besprochen, so dass ein selbständiges Weiterführen der Praxis nach Kursende möglich ist. Die Methoden entfalten nur durch regelmäßiges Üben ihre Wirkung. Voraussetzung für die Teilnahme ist deshalb die Bereitschaft, für die Dauer des Kurses mit Hilfe von CDs täglich 30-45 Minuten zu Hause zu üben.
MBSR-Kurse werden seit 2007 in Jena und seit 2010 in Chemnitz und Erfurt angeboten mit bislang über 300 Teilnehmern.
Kursgebühren
Die Kursgebühr für den 8-wöchigen MBSR-Kurs inkl. Vertiefungstag (Gesamtumfang: ca. 30 Stunden), persönlichem Vor- & Nachgespräch und Kursunterlagen richtet sich nach dem monatlichen Nettoeinkommen:
| Einkommen | Kursgebühr |
| unter 750€ | 200,-€ |
| 750 - 1.000€ | 225,-€ |
| 1.000 – 1.250€ | 250,-€ |
| 1.250 – 1.500€ | 275,-€ |
| über 1500€ | 300,-€ |
MBSR-Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst (in der Regel mit 75,-€). Ermäßigung ist auf Anfrage möglich.
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