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Aktuelle Termine

in Jena & Erfurt:

Die Frühjahrskurse haben bereits begonnen. Kurse für Herbst 2017 sind in Planung und werden umgehend hier ausgeschrieben.

Die verbindliche Anmeldung erfolgt erst nach der Teilnahme an einem Schnupperabend (Termine in Planung) oder nach einem kostenlosen Vorgespräch. Eine Voranmeldung ist hier möglich:
Anmelden

MBSR 8-Wochen-Kurse

8-wöchige Kurse werden in Gruppen von 10-20 Teilnehmern unterrichtet mit einer Kurseinheit à 2,5-3 Stunden pro Woche. Hinzu kommt ein 7-stündiger Vertiefungstag an einem Wochenende gegen Kursende.

Im 8-Wochen-Kurs werden grundlegende Achtsamkeitsübungen erlernt, eingeübt und besprochen, so dass ein selbständiges Weiterführen der Praxis nach Ende des Kurses möglich ist. Die Methoden entfalten nur durch regelmäßiges Üben ihre Wirkung. Voraussetzung für die Teilnahme ist deshalb die Bereitschaft, für die Dauer des Kurses täglich ca. 45 Minuten zu Hause zu üben.

Ich biete seit 2007 in Jena und seit 2010 in Erfurt MBSR-Kurse an mit bislang über 650 Teilnehmern.

Kursgebühr

Die Kursgebühr umfasst 8 Einheiten à 2,5-3 Stunden, den Tag der Achtsamkeit, ein persönliches Vorgespräch bzw. einen Schnupperabend, ein Nachgespräch auf Wunsch, sowie ein Teilnehmerhandbuch und Übungs-CDs. Um Menschen mit geringerem Einkommen die Teilnahme zu ermöglichen, biete ich folgende Preisstaffelung an, ausgehend vom monatlichen Nettoeinkommen:

EinkommenKursgebühr
unter 750€220,-€
750 - 1.000€245,-€
1.000 – 1.250€270,-€
1.250 – 1.500€300,-€
über 1500€330,-€

Der MBSR-Kurs wird als Präventionsmaßnahme von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst (in der Regel mit 75-150€, Höhe abhängig von der Krankenkasse, bitte dort erfragen). Eine zusätzliche Ermäßigung ist auf Anfrage möglich. Preise enthalten 19% USt.


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