Aufbaukurs - Aktuelle Termine
in Jena & Erfurt:
- Ein Aufbaukurs in Jena ist ab Sep/Okt 2013 geplant (Termine werden bekanntgegeben). Aufgrund großer Nachfrage ist der Herbstkurs nach aktuellem Stand ausgebucht. Eine Voranmeldung für 2014 ist hier möglich:
Tag der Achtsamkeit - Aktuelle Termine
in Jena & Erfurt:
- Für Herbst 2013 sind noch keine Termine geplant.
Auffrischung & Vertiefung
MBSR-Aufbaukurs
Ein Aufbaukurs dient dem Auffrischen und Vertiefen der Übungspraxis für Personen, die bereits an einem 8-Wochen-Kurs teilgenommen haben. Teilnehmer erfahren durch die regelmäßigen Treffen und den Austausch frische Impulse und Inspiration.
Der Umfang entspricht dem des MBSR-Kurses mit acht Einheiten à 2,5 Stunden und einem 7-stündigen Übungstag. Die Kursinhalte werden den Bedürfnissen der Teilnehmer angepasst. Im Zentrum stehen das Vertiefen der Achtsamkeitspraxis "auf dem Kissen" und im Alltag.
Kosten: nach Selbsteinschätzung, Empfehlung: 180-300€
Meditationsgruppen
In Jena, Erfurt und Chemnitz haben Teilnehmer früherer MBSR-Kurse Meditationsgruppen gebildet, um regelmäßig gemeinsam zu praktizieren. Für Infos hierzu bitte Kontakt aufnehmen.
Tag der Achtsamkeit
Einen Tag in Achtsamkeit zu verbringen und dabei die Hektik des Alltags hinter sich zu lassen, kann eine wahre Insel der Ruhe sein! Die Teilnahme ist möglich für frühere Teilnehmer, die ihre Praxis auffrischen wollen, sowie für Neulinge zum Kennenlernen.
Kosten: nach Selbsteinschätzung, unverb. Empf.: 25-45€
<<< 8-Wochen-Kurs Meditations-Retreats >>>