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in Jena:

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Dharma-Kurs:
Buddhistische Grundlagen in Theorie und Praxis

Buddhismus...

ist weniger eine Religion als vielmehr eine undogmatische Wissenschaft des Geistes und zugleich ein Weg der Schulung des Herzens. Im Mittelpunkt dieses Weges steht die Praxis der Achtsamkeit und Meditation mit dem Ziel, innere Freiheit, wahres Glück, Weisheit und tiefes Mitgefühl zu entfalten. Die über 2500 Jahre alte Buddha-Lehre, auch „Dharma“ genannt, hat auch heute nichts von ihrer Aktualität verloren.

Im Dharma-Kurs geht es darum, in Theorie und Praxis wesentliche Elemente der buddhistischen Lehre kennen zu lernen und Inspiration für unser Leben hier und heute zu beziehen. TeilnehmerInnen erfahren eine Vertiefung ihrer Übungspraxis sowie eine Anregung neuer Perspektiven.

Für wen ist dieser Kurs geeignet?

Der Dharma-Kurs richtet sich in erster Linie an Menschen mit Vorerfahrung in Meditation und Achtsamkeit (z.B. durch einen MBSR-Kurs); eine Teilnahme ist aber auch für Anfänger möglich. Vorkenntnisse bezüglich des Buddhismus sind nicht nötig.

Kursablauf

Über die Dauer von 8 Wochen 1 Kurseinheit à 2,5 Stunden pro Woche. Zusätzlich ein Tag der Achtsamkeit (samstags oder sonntags, 7 Stunden). Gesamtumfang: 27 Stunden.
Die Kursunterlagen umfassen ein Teilnehmerhandbuch. Regelmäßiges Üben zu Hause (ca. 30 Minuten täglich) wird vorausgesetzt.

Kosten

Die Kosten setzen sich wie folgt zusammen:
60€ Unkostenbeitrag + Lehrerhonorar (Höhe nach Selbsteinschätzung, Empfehlung: 100 - 200€).


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