Meditations-Retreats

Meditation ist der innere Weg, auf dem wir lernen, den Geist zu beruhigen und das Herz zu öffnen. Mit einem ruhigen Geist erkennen wir die Vorgänge in und um uns mit Klarheit und Gelassenheit. Infolgedessen verstricken wir uns weniger stark in unseren Mustern und erleben zunehmend innere Freude, Freiheit und Güte.

Meditation wird meist im Sitzen und Gehen geübt. Bei der Achtsamkeitsmeditation wird die Aufmerksamkeit vor allem auf den Atem und den Körper gelenkt. In fast allen Religionen und spirituellen Traditionen kommt Meditation vor; sie ist aber nicht daran gebunden.

Bei Meditations-Retreats (engl.: Rückzug) nehmen Menschen eine Auszeit von ihren alltäglichen Pflichten und gönnen sich eine Zeit der Stille, um intensiv zu meditieren. Der geschützte Raum und die Kraft des gemeinsamen Übens ermöglichen es den TeilnehmerInnen, tiefer in die Praxis einzutauchen und Inspiration für den Alltag zu schöpfen.

Ich biete regelmäßig Retreats in schöner, ländlicher Umgebung für Menschen mit oder ohne Vorerfahrung an. Die Dauer reicht von einem Wochenende bis zu einer Woche bei einer Gruppengröße von 6-12 Personen. Während des Großteils der Zeit werden Meditation und Achtsamkeit im Schweigen unter Anleitung geübt. TeilnehmerInnen übernachten vor Ort und werden mit vollwertiger vegetarischer Kost versorgt.