Aufbaukurs – Aktuelle Termine
in Jena & Erfurt:
- Termine für den nächsten Aufbaukurs sind noch nicht geplant. Interesse kann hier vorab bekundet werden:
Tag der Achtsamkeit – Aktuelle Termine
in Jena & Erfurt:
- Aktuell gibt es keine Termine mit freien Plätzen. Interesse kann hier vorab bekundet werden:
Auffrischung & Vertiefung
MBSR-Aufbaukurse
Ein Aufbaukurs dient dem Auffrischen und Vertiefen der Übungspraxis für Personen, die bereits an einem 8-Wochen-Kurs teilgenommen haben. Teilnehmer erfahren durch die regelmäßigen Treffen und den Austausch frische Impulse und Inspiration. Der Umfang entspricht dem des MBSR-Kurses mit acht Einheiten à 2,5-3 Stunden und einem 7-stündigen Übungstag. Die Kursinhalte werden den Bedürfnissen der Teilnehmer angepasst. Im Zentrum stehen das Vertiefen der Achtsamkeitspraxis "auf dem Kissen" und im Alltag.
Kosten: 240-360€ nach Selbsteinschätzung
Tag der Achtsamkeit
Einen Tag in Achtsamkeit zu verbringen und dabei die Hektik des Alltags hinter sich zu lassen, kann eine wahre Insel der Ruhe sein. Beim Achtsamkeitstag handelt es sich um den stillen Übungstag im Rahmen aktueller MBSR-Kurse. Teilnahmevoraussetzung ist die frühere Teilnahme an einem MBSR-Kurs oder anderweitige Vorerfahrung mit Achtsamkeitsmeditation.
Kosten: 30-60€ nach Selbsteinschätzung
Meditationsgruppen
In Jena und Erfurt sowie online haben TeilnehmerInnen früherer Achtsamkeitskurse Meditationsgruppen gebildet, um regelmäßig gemeinsam zu praktizieren. Für Infos hierzu bitte Kontakt aufnehmen.
