Formate für Achtsamkeit in Ihrem Unternehmen:
- Informationsveranstaltung (ca. 2 Std.) zur Vorstellung von Inhalten und Wirkungsweise von MBSR
- Achtsmakeit (Halb-)Tagesseminar zum Kennenlernen einzelner Übungen mit Theorie-Einheiten zum achtsamen Umgang mit Stress
- 8-wöchiger MBSR-Kurs (die Dauer einer Einheit in regulären MBSR-Kursen beträgt 2,5 Std.; kürzere Einheiten von mindestens 90 Minuten sind möglich)
Bei Interesse...
sende ich Ihnen gerne Informationen zu meinen Preisen sowie ein Curriculum des 8-Wochen-Kurses zu.
Haben Sie noch Fragen? Ich stehe Ihnen gerne zur Verfügung.
MBSR in Unternehmen
Stress ist in vielen Unternehmen immer öfter die Ursache für Arbeitszeitausfall. 50-60% der Fehlzeiten werden mit Stress am Arbeitsplatz assoziiert und die WHO stuft Stress als „eine der größten Gefahren für das menschliche Wohlergehen“ ein.
MBSR gibt TeilnehmerInnen ein Werkzeug, um anders mit inneren und äußeren Stressoren umzugehen. Die im MBSR-Kurs erlernten Achtsamkeitsübungen, die Behandlung relevanter Themen und die Integration in den beruflichen und privaten Alltag haben sich in unterschiedlichen Settings als effektive Methode zur Stressbewältigung erwiesen.
Vorteile für Mitarbeiter mit positiver Wirkung auf das gesamte Unternehmen:
- höhere Stressresilienz und größere Fähigkeit zur aktiven Stressreduktion
- bewusste Emotionsregulation
- verbesserte kommunikative Kompetenzen
- größere Übersicht in herausfordernden Situationen
- mehr Zufriedenheit, Selbstvertrauen und Energie
