Einzelbegleitung

Die Einzelbegleitung richtet sich ganz nach Ihrem persönlichen Anliegen und Ihren Bedürfnissen. Diese können zu tun haben mit einer herausfordernden Lebenssituation, psychischen oder gesundheitlichen Problemen, schwierigen Beziehungen, eigenen Lebensthemen oder einer anderen Fragestellung.

In der Einzelbegleitung arbeite ich gegenwartsbezogen und ressourcenorientiert und lege wert auf einen Kontakt auf Augenhöhe. Ich nutze dabei u.a. folgende Methoden, die ich individuell mit Ihnen abstimme:

• erforschendes Gespräch (aus dem Achtsamkeitsansatz nach Jon Kabat-Zinn) und interaktive Meditationen
• Initiatische Prozessbegleitung (naturbasierte Verfahren wie Schwellengang und Spiegeln)
• Enneagramm-Arbeit (Erkennen eigener Muster und Potenziale anhand dieses Persönlichkeitsmodells)

Mein Angebot kann eine Psychotherapie oder medizinische Behandlung ergänzen, diese aber nicht ersetzen, und ist im Sinne einer Beratung/eines Coaching zu sehen. Dies ist kein persönlicher Achtsamkeitskurs, da ich überzeugt bin, dass Achtsamkeit am besten gemeinsam mit anderen erlernt und eingeübt wird (siehe MBSR-Kurse).

Konditionen

Eine Sitzung dauert üblicherweise 60-90 Minuten. Länge und Häufigkeit der Sitzungen werden individuell abgesprochen. Die Termine finden je nach Wunsch persönlich (in Jena) oder online (Zoom/Skype) statt.

Kosten: Die erste Sitzung (90 Minuten) kostet 70€. Weitere Sitzungen kosten 60-80€ für 60 Minuten bzw. 75-100€ für 90 Minuten (Höhe nach Selbsteinschätzung).