Es tut mir leid, aber

Du benutzt eine veraltete Version des Internet Explorers.

Bitte aktualisiere Dein System in dem Du “Windows Update” nutzt oder verwende doch einen dieser modernen Browser:

Mozilla Firefox Opera Apple Safari

Viele Websites wie Google, youtube etc. funktionieren mit Deinem Browser nicht korrekt da der Internet Explorer 6 viele moderne Web-Standards nicht unterstützt.
Wenn Du Probleme hast, Deinen Browser zu aktualisieren, frag Deinen System Administrator oder wende Dich an den Microsoft Support.

Hier und Jetzt!

Aktuelle Termine

Bitte kontaktieren Sie mich, um einen Termin zu vereinbaren:
Kontakt


Hinweis: Diese Form der Einzelbegleitung ist aus Kapazitätsgründen vorläufig nur bis Ende April 2021 vorgesehen.

Einzelbegleitung

Die Einzelbegleitung richtet sich ganz nach Ihrem persönlichen Anliegen und Ihren Bedürfnissen. Diese können zu tun haben mit einer herausfordernden Lebenssituation, psychischen oder gesundheitlichen Problemen, schwierigen Beziehungen, eigenen Lebensthemen oder einer anderen Fragestellung.

In der Einzelbegleitung arbeite ich gegenwartsbezogen und ressourcenorientiert und lege wert auf einen Kontakt auf Augenhöhe. Ich nutze dabei u.a. folgende Methoden, die ich individuell mit Ihnen abstimme:

  • erforschendes Gespräch (aus dem Achtsamkeitsansatz nach Jon Kabat-Zinn) und interaktive Meditationen
  • Initiatische Prozessbegleitung (naturbasierte Verfahren wie Schwellengang und Spiegeln)
  • Enneagramm-Arbeit (Erkennen eigener Muster und Potenziale anhand dieses Persönlichkeitsmodells)

Mein Angebot kann eine Psychotherapie oder medizinische Behandlung ergänzen, diese aber nicht ersetzen, und ist im Sinne einer Beratung/eines Coaching zu sehen. Dies ist kein persönlicher Achtsamkeitskurs, da ich überzeugt bin, dass Achtsamkeit am besten gemeinsam mit anderen erlernt und eingeübt wird (siehe MBSR-Kurse).

Konditionen

Eine Sitzung dauert üblicherweise 60-90 Minuten. Länge und Häufigkeit der Sitzungen werden individuell abgesprochen. Die Termine finden je nach Wunsch persönlich (in Jena) oder online (Zoom/Skype) statt.

Kosten: Die erste Sitzung (90 Minuten) kostet 70€. Weitere Sitzungen kosten 60-80€ für 60 Minuten bzw. 75-100€ für 90 Minuten (Höhe nach Selbsteinschätzung).




<<< Über MBSR Erfahrungsberichte >>>