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Online-Retreat

Vertiefte Praxis mitten im Leben

So wundervoll ein Meditations-Retreat fernab des Alltagstrubels sein kann, erinnert Jon Kabat-Zinn uns daran, dass das wahre Retreat darin besteht, wie wir unser Leben leben. Das Online-Retreat schlägt eine Brücke zwischen der vertieften Meditationspraxis eines Schweige-Retreats und unserem oft hektischen und turbulenten Alltag – verbunden mit der Frage, wie wir die Praxis mehr in unser Leben holen oder unser Leben zur Praxis machen!

Da sich nicht jede*r einen stillen Rückzugsort zuhause einrichten kann, ermöglicht die Grundstruktur des Retreats mit mehreren Online-Zeiten am Tag viel Flexibilität, um das Retreat an die eigene Lebenssituation anzupassen. Eine mögliche Gestaltung wäre, die Tage überwiegend in Stille zu verbringen und zusätzliche Geh- und Sitzmeditationen einzubauen – ähnlich wie bei einem klassischen Schweige-Retreat. Ebenso ist es möglich, neben den Zoom-Treffen dem normalen Alltag nachzugehen und gerade darin Achtsamkeit zu kultivieren. Alternativ können zusätzliche Zeiten der Stille, Meditationen, Körperübungen, Spaziergänge, inspirierende Lektüre oder achtsame Gespräche integriert werden. Um gemeinsam zu praktizieren, können sich auch 2 oder 3 Teilnehmer*innen privat treffen oder gemeinsam eine Ferienwohnung mieten.

Das besondere Geschenk des Online-Retreats liegt wohl darin, mitten im Leben zu sein und bei sich selbst anzukommen…

Leitung & Assistenz

Bernd leitet seit über 15 Jahren Retreats auf undogmatische, lebensnahe, einfühlsame und humorvolle Art und Weise. Unterstützt wird er von seinen Kolleginnen Sabine Trott und Christiane Peyer, die Qigong anleitet.